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《95的不舒服，呼吸能解决》｜本间生夫呼吸疗法｜3MB便携版epub
《95的不舒服，呼吸能解决》｜本间生夫呼吸疗法｜3MB便携版epub在线观看/下载链接：电子书《95的不舒服，呼吸能解决》夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/29978134d873类别：电子书分类：健康养生📁 大小：3MB存储网盘：夸克网盘《95的不舒服，呼吸能解决》支持移动端阅读及笔记同步电子书《95的不舒服，呼吸能解决》内容概要日本呼吸科学权威本间生夫颠覆性提出「呼吸代偿理论」，通过解剖学视角解析腹式呼吸、箱式呼吸等12种核心技法，系统性改善焦虑症、慢性疲劳、睡眠障碍等9大类现代病。书...
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玉熙的电影 옥희의 영화 (2010)｜洪尚秀的四重奏，爱情与记忆的拼贴实验
玉熙的电影 옥희의 영화 (2010)｜洪尚秀的四重奏，爱情与记忆的拼贴实验🔗 下载链接：点此前往 Quark 网盘下载📁 大小：A📂 分类：影视资源 / 电影 / 剧情片 / 韩国电影🎬 剧情简介：本片由韩国导演洪尚秀执导，通过四个独立却互有关联的短片，讲述同一组人物之间错综复杂的情感关系与记忆交错的回溯。男主振久（李善均 饰）是一位电影讲师与独立导演，在婚姻失败与自我怀疑中挣扎。他与神秘女子玉熙（郑有美 饰）发展出一段不明朗的关系，而宋教授（文成根 饰）则在其中以导师、引导者或情敌...
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布罗托夫人的旅馆 Losmen Bu Broto: The Series (2025)｜家族、欲望与禁忌之爱交织的情感旅馆
布罗托夫人的旅馆 Losmen Bu Broto: The Series (2025)｜家族、欲望与禁忌之爱交织的情感旅馆🔗 下载链接：点此前往 Quark 网盘下载📁 大小：A📂 分类：影视资源 / 海外剧 / 印度尼西亚剧集🎬 剧情简介：在布罗托夫人的家庭旅馆中，年轻的Tarjo因长期被家人忽视，渴望通过旅馆的经营证明自身价值。正当他在努力寻求自我定位之际，却意外地爱上了一位身份敏感、已婚的女客人。夹杂家族责任与禁忌爱情的双重考验，他将如何面对内心的挣扎与外界的压力？本剧以细腻笔触...
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成年人｜Adults｜2025合奏喜剧｜20多岁室友群像｜成长困境寓言
成年人｜Adults｜2025合奏喜剧｜20多岁室友群像｜成长困境寓言在线观看/下载链接：电影 《成年人》 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/752d1ed6b76a类别：电影分类：欧美影视📁 大小：A存储网盘：夸克网盘 《成年人》 支持在线观看和高速下载电影《成年人》剧情介绍《成年人》是一部以20多岁年轻人为主角的合奏喜剧，讲述一群性格迥异的室友共同生活的故事。他们试图在成长的阵痛中找到自己的位置，却发现自己既不是传统意义上的“好人”，也不是完全成熟的“人”。影片通过幽默的笔触描绘了当代...
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《当自我来敲门》｜意识起源解密｜达马西奥意识研究巅峰之作｜PDF+EPUB双格式典藏
《当自我来敲门》｜意识起源解密｜达马西奥意识研究巅峰之作｜PDF+EPUB双格式典藏在线观看/下载链接：电子书《当自我来敲门》夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/23afbdf2aab7类别：电子书分类：心理科普📁 格式：PDF+EPUB存储网盘：夸克网盘《当自我来敲门》支持多终端同步及交互式阅读电子书《当自我来敲门》内容概要认知神经科学泰斗达马西奥通过「三重自我理论」，首次揭示意识从原始躯体标记到社会性自我建构的完整演化链。书中以「动态核心假说」为核心，结合额叶损伤患者、脑成像实验等200...
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皇后与瘦子 Queen & Slim (2019) 4K/2160p 原盘Remux 中文字幕 【56.57GB】已刮削
名称：皇后与瘦子 Queen & Slim (2019) 4K/2160p 原盘Remux 中文字幕 【56.57GB】已刮削描述：丹尼尔·卡卢亚(《逃出绝命镇》《黑豹》)将主演环球新片《皇后与瘦子》(Queen&Slim)，已定档2019年11月27日北美上映，明年1月开拍。该片是一部复杂的剧情片，讲述一对黑人男女“皇后”和“瘦子”第一次约会，开车被警察叫停。之后的发展跟《逃出绝命镇》就不一样了：两人因自我防卫杀死了那名警察，随后没有自首，而是一起亡命天涯。希望藉由这个爱情故事探索美国的社会和政治...
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美剧《杀戮人机 Murderbot》【全集】｜2025年度高分科幻｜豆瓣9.2厌世机器人逆袭
美剧《杀戮人机 Murderbot》｜2025年度高分科幻｜豆瓣9.2厌世机器人逆袭在线观看/下载链接：美剧 杀戮人机 Murderbot 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/6195e70068b2类别：美剧分类：欧美影视📁 大小：-存储网盘：夸克网盘 《杀戮人机 Murderbot》 支持在线观看和高速下载美剧《杀戮人机 Murderbot》剧情解析反乌托邦宇宙中的赛博格生存实录：人设颠覆：社恐AI「杀戮单元」通过38TB盗版影视数据库觉醒自我意识，却被迫执行高危救援任务视觉革命：采用《...
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![《独活女子的推荐》(2025)[第1季][全8集][1080P][中文字幕][剧情/爱情/治愈][江口德子/小林树奈子/涩谷谦人]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/30/68394b64a5345.jpg)
《独活女子的推荐》(2025)[第1季][全8集][1080P][中文字幕][剧情/爱情/治愈][江口德子/小林树奈子/涩谷谦人]
名称：《独活女子的推荐》(2025)[第1季][全8集][1080P][中文字幕][剧情/爱情/治愈][江口德子/小林树奈子/涩谷谦人]描述：《独活女子的推荐》(2025)[第1季]延续了系列剧集的核心主题，讲述出版社合同工五月女惠(江口德子 饰)拒绝同事聚会邀约，执着追求"独活"(独自活动)的生活方式。本季中她将独活范围拓展至海外，包括独自探访墨尔本景点、植物馆和复古美术馆等，通过一人食、一人游等独特体验，在享受独处时光的同时不断进行自我探索与人生思考。链接：https://pan.quark...
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就这样... 第三季 And Just Like That... Season 3 (2025) 【更01集】【MAX. 4K/DV/HDR】【 内封简繁英多国字幕】
名称：就这样... 第三季 And Just Like That... Season 3 (2025) 【更01集】【MAX. 4K/DV/HDR】【 内封简繁英多国字幕】描述：《就这样... 第三季》于2025年5月30日回归Max平台。三位女主角在五十岁关口继续纽约浮世绘：凯莉独居新宅，与异地恋人艾登靠心形明信片维系缥缈情缘，深夜视频性爱的荒诞插曲撕开中年亲密关系的脆弱；米兰达挥别Che Diaz后闯入布鲁克林女同酒吧，意外与修女玛丽(罗茜·欧唐内饰演)共度春宵，深陷道德泥潭进退维谷；夏洛特为爱犬理查德·伯顿的...
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![《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》(<strong>自我</strong>提升)[PDF+EPUB]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/29/683874d63aa65.jpg)
《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》(自我提升)[PDF+EPUB]
名称：《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》(自我提升)[PDF+EPUB]描述：为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯是自我提高的复利，习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。本书通过4大定律、56个案例，帮助你快速养成好习惯并戒除坏习惯。链接：https://pan.quark.cn/s/7044157fb143 📁 大小：N🏷 标签：#习惯 #自我提升 #掌控习惯 #如何养成好习惯并戒除坏习惯...
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【喜马拉雅】人性的弱点全集-卡耐基
名称：【喜马拉雅】人性的弱点全集-卡耐基描述：《人性的弱点全集》是戴尔·卡耐基的经典励志之作，深入剖析人性的种种弱点，并提供实用的应对策略。书中以生动的案例和深刻的见解，帮助读者理解人际交往中的复杂心理，提升沟通技巧与自我认知。无论是职场发展还是个人成长，本书都能给予宝贵的指引，助力读者突破局限，实现自我提升与成功。链接：https://pan.quark.cn/s/146065735b8c 📁 大小：NG🏷 标签：#励志 #成长 #喜马拉雅 #人性的弱点全集 #卡耐基 #quark...
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爆裂鼓手 (2014) 4K 55 GB｜天才少年的爵士乐之路｜2014奥斯卡最佳剪辑
《爆裂鼓手》｜天才少年的爵士乐之路｜2014奥斯卡最佳剪辑在线观看/下载链接：爆裂鼓手 4K 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/8e8374c1f883类别：剧情片分类：音乐传记大小：55GB存储网盘：夸克网盘 《爆裂鼓手》 支持4K HDR播放剧情概述19岁少年安德鲁（迈尔斯·特勒饰）在单亲家庭中成长，怀揣成为顶级爵士乐鼓手的梦想。在严厉的导师指导下，他不断挑战自我，追求音乐的极致表现，最终在音乐节上展现了惊人的才华。标签#爆裂鼓手 #4K #55GB #quark #剧情片 #音乐传记...
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《不再讨好：做安稳强大的自己》｜心理赋能指南｜EPUB电子书
《不再讨好：做安稳强大的自己》｜心理赋能指南｜EPUB电子书在线观看/下载链接：心理成长 不再讨好 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/7223789f3b1d类别：心理成长分类：自我提升大小：601KB存储网盘：夸克网盘 《不再讨好》 支持EPUB在线阅读及下载不再讨好：做安稳强大的自己 书籍介绍资深心理咨询师黄玉玲创作的心理学实践指南，系统解构讨好型人格：自我觉察：剖析「情感负债」「过度共情」等10种讨好模式的心理成因关系重构：通过「课题分离」「心理边界建立」重塑健康人际关系内在力量：提...
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《超越元认知:五大认知缺陷及应对策略》(epub)｜五大认知缺陷突破｜终身成长指南
《超越元认知》｜五大认知缺陷突破｜终身成长指南在线观看/下载链接：电子书籍 《超越元认知:五大认知缺陷及应对策略》 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/0507e07c78f1类别：电子书籍分类：电子书籍📁 大小：7.37 MB存储网盘：夸克网盘 《超越元认知》 支持在线预览和高速下载认知革命：突破思维边界本书直击人类认知的五大核心缺陷，提供科学系统的解决方案：认知简化：揭示大脑为何倾向于简化复杂信息，及其对决策的负面影响定数执念：分析我们为何执着于预测未来，并探讨不确定性的价值情绪失控：解...
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![医学养生大百科(套装10册) [人文社科]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/29/6837ce6d1ae34.jpg)
医学养生大百科(套装10册) [人文社科]
名称：医学养生大百科(套装10册) [人文社科]描述：本系列书籍涵盖家庭健康、慢性病营养、用药常识等，提供实用的自我调理和预防方法。包括《医路向前巍子》救护指南、《你是你吃出来的》营养建议、《手到病自除》症状调理、《医目了然》用药秘籍等，助力每个家庭掌握健康知识。链接：https://pan.quark.cn/s/2e1eb0963b41 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #医学养生大百科 #quark...
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《走出黑森林:自我转变的旅程》(epub)｜心理学权威著作｜个人成长方法论
《走出黑森林》｜心理学权威著作｜个人成长方法论在线观看/下载链接：电子书籍 《走出黑森林:自我转变的旅程》 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/64a08fed3498类别：电子书籍分类：电子书籍📁 大小：570 KB存储网盘：夸克网盘 《走出黑森林》 支持在线预览和高速下载现代人的精神突围指南心理学博士陈海贤深度整合发展心理学与存在主义心理学理论，通过解析200+真实蜕变案例，构建出应对职业倦怠、关系危机、人生困局的系统性解决方案。本书揭示在不确定性时代如何重构认知框架，突破成长瓶颈，被《...
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《知行合一王阳明 (青少版) 》适合青少年的心学科普读物
名称：《知行合一王阳明 (青少版) 》适合青少年的心学科普读物描述：从现代青少年的日常生活出发，针对“立志”“面对困境如何突破自我”“人际交往”等成长问题，从王阳明心学思想中遴选了对应的解决方法，创新性地古为今用，指引孩子认识自我、提升自我、改变人生，打开他们的视野和格局，启迪孩子思维，让他们的未来拥有更多可能。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。链接：https://pan.quark.cn/s/c157df4d9dfa 📁 大小：41.9MB🏷 标签：#心学 #通识 #图书 #知行合一王阳明 #青少版...
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【解读系列】 《当下的幸福》(持续更新)
名称：【解读系列】 《当下的幸福》(持续更新)描述：这是一本探讨幸福本质的哲学指南。书中通过自我导向性活动(如自我掌控、追寻友谊和亲近自然)来阐述幸福的持续性，而非单一结果。作者批判了目标导向的生活方式，认为真正的幸福源于个人成长、与自然和谐相处及人际关系的深度连接。链接：https://pan.quark.cn/s/ce1e8af289fb 📁 大小：n🏷 标签：#听书 #自我提升 #解读系列 #当下的幸福 #quark...
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![韩剧《四季之春》(2025)【全集 更至05】[免费在线观看][夸克网盘]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/09/681df48c159ad.jpg)
韩剧《四季之春》(2025)【全集 更至05】[免费在线观看][夸克网盘]
名称：四季之春(2025)【全集】1080p描述：在梦想与成长交织的青春舞台上，韩剧《四季之春》缓缓拉开帷幕。K-POP顶流乐队明星“四季”，意外踏入大学校园开启全新篇章。面对未知的校园生活，他没有选择沉寂，而是集结志同道合的伙伴，组建起一支独特的四人混合乐队。在音乐的世界里，他们从青涩走向成熟，在音符的碰撞中，谱写着关于热爱、梦想与自我突破的动人旋律，每一个节拍都敲击着观众的心弦，共同见证这段充满希望与力量的音乐逐梦之旅。链接：https://pan.quark.cn/s/85d0862933f1📁 大小：N🏷...
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《斗士》(The Fighter 2025)｜4K Web SDR 精修简体中字
《斗士》(The Fighter 2025)｜4K Web SDR 精修简体中字下载链接：[4K Web SDR 13GB] 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/bf32f73c8bad类别：剧情/动作/励志分类：2025新片/高分佳作文件大小：13GB（4K Web-DL）存储网盘：夸克网盘 支持4K在线播放电影简介《斗士》由知名导演Denis Villeneuve执导，讲述了一位前拳击冠军在职业生涯低谷中重新找回自我、突破极限的故事。影片以细腻的情感刻画和震撼的拳击场面，展现了人性中的坚...
公众号:alypw_cn，欢迎扫码/搜索关注
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说：希望能找到自己要的材料，谢谢分享
2025-06-12 23:11:19说：1
2025-06-12 15:53:59说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-06-11 13:24:20说：谢谢分享！
2025-06-11 13:23:49说：失效了，麻烦请更新
2025-06-09 17:21:12说：谢谢分享
2025-06-08 17:16:29说：如果都是高清就太好了
2025-06-08 17:15:23说：很好的资源
2025-06-06 14:39:28