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翻篇：一本阅读自救指南 [人文社科]

名称：翻篇：一本阅读自救指南 [人文社科]描述：本书精选"帆书"公众号内容，用通俗方式解读经典名著，帮助读者掌握阅读方法。聚焦青少年必读的中外名作，剖析作品逻辑、隐喻及人性洞察，解决成长中的现实困惑。通过经典与时代的连接，为焦虑、沟通等当代困境提供启发，让好书真正为人生所用。链接：https://pan.quark.cn/s/ae2f90a8106f 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #翻篇 #一本阅读自救指南 #quark...

电子书籍 2025-06-19 142 0 2025 夸克网盘
架构师启示录：知识模型、落地方法与思维模式 [学习教育]

名称：架构师启示录：知识模型、落地方法与思维模式 [学习教育]描述：本书从架构知识模型、落地方法和思维模式三大维度解析架构师能力体系，融合TOGAF、DDD等主流方法论，提炼普适性架构框架。前部建立认知方法论，中段系统化架构知识分类，后部提供标准化落地方法和10种思维模式，助力应对复杂系统设计挑战。链接：https://pan.quark.cn/s/e6dde0a8ff52 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #学习教育 #架构师启示录 #知识模型 #落地方法与思维模式 #quark...

电子书籍 2025-06-19 130 0 2025 夸克网盘
黑白摄影与后期修饰[PDF]

名称：黑白摄影与后期修饰[PDF]描述：《黑白摄影与后期修饰[PDF]》是一本专注于黑白摄影及后期处理的教程，以PDF格式呈现。书中详细讲解了黑白摄影的拍摄技巧、构图要点及后期修饰方法，涵盖从基础调整到高级创意合成的内容。通过大量实例，帮助读者掌握如何将彩色照片转换为具有艺术感的黑白作品，适合摄影爱好者和专业摄影师学习提升。链接：https://pan.quark.cn/s/a9857ff219b6 📁 大小：92.1MB🏷 标签：#PDF #摄影 #后期 #黑白摄影与后期修饰 #quark...

软件分享 2025-06-19 120 0 2025 夸克网盘
动中觉察 [人文社科]

名称：动中觉察 [人文社科]描述：本书分为理论与实操两部分：前半部分阐述费登奎斯方法的核心概念，包括自我意象、觉察与成长的关系；后半提供12节"动中觉察"实践课，帮助读者通过动作探索自我，激发潜能。该方法融合神经科学、心理学等多学科，是身心学重要流派。链接：https://pan.quark.cn/s/9a1bec7514f8 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #动中觉察 #quark...

电子书籍 2025-06-18 133 0 2025 夸克网盘
[国产剧][班淑传奇][2015][全42集][国语中字][1080P][35G]

名称：[国产剧][班淑传奇][2015][全42集][国语中字][1080P][35G]描述：古装励志轻喜剧，以东汉西域都护班超之女班淑(景甜饰)为主角。为寻父归汉，班淑误打误撞成为内学堂女傅，却因粗通文墨、行事跳脱遭众人质疑。她用 unconventional 方法教导贵族女子：带学生野外辨认草药、以实战演练代替刻板背书，与傲娇卫长公主(李心艾饰)、冰山男傅卫英(张哲瀚饰)斗智斗勇。剧中穿插班淑与卫英的欢喜冤家式爱情，以及东汉宫廷的权谋斗争，展现 “女子亦能成大器” 的励志内核。链接：https://pan...

短剧分享 2025-06-18 143 0 2025 夸克网盘
电影《盗钥匙的方法鍵泥棒のメソッド》(2012)｜错位人生喜剧×杀手与演员的身份互换

电影《盗钥匙的方法鍵泥棒のメソッド》(2012)｜错位人生喜剧×杀手与演员的身份互换在线观看/下载链接：(电影盗钥匙的方法鍵泥棒のメソッド夸克网盘资源)：https://pan.quark.cn/s/1497a65be845类别：电影分类：日韩影视文件大小：未知存储网盘：夸克网盘资源，支持在线播放与高速下载电影《盗钥匙的方法》剧情简介小剧场演员樱井武史（堺雅人饰）人生低谷，事业失败、感情破裂，一次洗浴时误打误撞换走了失足晕倒陌生人的储物柜钥匙，不料对方竟是黑道杀手“近藤”（香川照之饰）。于是他开始顶替杀...

日韩影视 2025-06-18 154 0 2025 夸克网盘
新人类心理丛书(共6册) [人文社科]

名称：新人类心理丛书(共6册) [人文社科]描述：《我们为什么睡不着》探讨现代人失眠现象，揭示工业革命如何改变人类睡眠模式，分析科技对昼夜节律的冲击。《别丧了》解析无力感根源，从心理学角度提供恢复活力的方法。《建立边界感》指导维护心理界限，通过正念练习强化自我边界。链接：https://pan.quark.cn/s/f9900376d5d7 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #新人类心理丛书 #quark...

电子书籍 2025-06-17 146 0 2025 夸克网盘
如何想到又做到：带来持久改变的7种武器 [人文社科]

名称：如何想到又做到：带来持久改变的7种武器 [人文社科]描述：这本书揭示了行为改变的极简方法，将行为分为自动、冲动和常见三类，并提出7大实用工具：阶梯模型、社交磁力、要事为先等。通过科学组合这些工具，无需依赖意志力就能实现持久改变，不同行为需搭配不同工具组合才能取得最佳效果。链接：https://pan.quark.cn/s/27e2f081ec7d 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #如何想到又做到 #带来持久改变的7种武器 #quark...

软件分享 2025-06-17 134 0 2025 夸克网盘
多卖三倍：流量焦虑下引流成交的27个方法 [经营管理]

名称：多卖三倍：流量焦虑下引流成交的27个方法 [经营管理]描述：这是一套实战型流量变现指南，围绕"放下脸、找对人、说对话、做对事"四大核心，涵盖17个关键技能点。书中全是经过验证的成交技巧和行动步骤，帮助解决流量焦虑，快速提升个人影响力和变现能力。链接：https://pan.quark.cn/s/d90bf458dca2 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #经营管理 #多卖三倍 #流量焦虑下引流成交的27个方法 #quark...

电子书籍 2025-06-17 142 0 2025 夸克网盘
创新力+：创造性解决问题的12种思维工具 [人文社科]

名称：创新力+：创造性解决问题的12种思维工具 [人文社科]描述：《创新力+》揭示了皮克斯等公司创意爆发的秘诀，剖析思维惯性的成因与突破方法。书中提供12种实用思维工具，帮助解决各类问题并提升思考层次，还详细指导如何在头脑风暴中高效运用这些创新方法。链接：https://pan.quark.cn/s/02c5e682bbd6 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #创新力 #创造性解决问题的12种思维工具 #quark...

软件分享 2025-06-17 159 0 2025 夸克网盘
BBC儿童英语启蒙动画《小兔兵兵Bing Bunny (1-2季) 》

名称：BBC儿童英语启蒙动画《小兔兵兵Bing Bunny (1-2季) 》描述：BBC知名学龄前动画，讲述了处于学龄前阶段的小兔兵兵Bing和他的朋友们，如何处理发生在日常生活中的各种各样的问题、困难和体验。每集7分钟的剧情里，通过一个个的“micro-drama”展示学龄前儿童的日常生活，学习在生活中发现、分析和解决问题的方法。链接：https://pan.quark.cn/s/8eab1c6327a0 📁 大小：15.1GB🏷 标签：#英语 #启蒙教育 #学习 #动画 #BBC儿童英语启蒙动画 #小兔兵兵Bi...

幼小初高 2025-06-17 162 0 2025 夸克网盘
把宇宙作为方法：天体物理学家写给所有人的101封信 [人文社科]

名称：把宇宙作为方法：天体物理学家写给所有人的101封信 [人文社科]描述：当困惑与焦虑来袭，这本书为你打开宇宙视角。天体物理学家尼尔·泰森通过101封书信，用科学解答生命意义、信仰哲学等根本问题。从专业困惑到普通人迷茫，带你跨越维度，重新理解自我与世界的关系。链接：https://pan.quark.cn/s/4cfe2514e2df 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #把宇宙作为方法 #天体物理学家写给所有人的101封信 #quark...

电子书籍 2025-06-17 134 0 2025 夸克网盘
《放弃减肥：我瘦了60斤》(健康)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]

名称：《放弃减肥：我瘦了60斤》(健康)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]描述：作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个痛点，提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。链接：https://pan.quark.cn/s/d2556feb7a2e 📁 大小：N🏷 标签：#健康 #放弃减肥 #我瘦了...

电子书籍 2025-06-17 148 0 2025 夸克网盘
电视剧《七根心简》4K【全集最新一集】

名称：七根心简 4K [内封字幕][全集]在线观看/下载链接：电视剧七根心简夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/5d7a32907bce在线观看/下载链接：电视剧七根心简百度网盘资源：https://pan.baidu.com/s/1kL_bPKtXPNk2EeOAq3KuuQ?pwd=1111类别：国产剧分类：影视资源 > 国产剧文件大小：N G存储网盘：夸克网盘支持在线观看和高速下载剧情介绍：上古时期，一块陨铁包裹着外星来物降临凤子岭，带来了七个神秘的生物。这些生物能够寄...

追剧更新 2025-06-17 1287 0 2025 夸克网盘
lululemon方法：创始人亲述 [经营管理]

名称：lululemon方法：创始人亲述 [经营管理]描述：lululemon是当今商业上的一个传奇，自1998年创立到2007年上市，它从一个小型女性瑜伽服专卖店发展成为国际知名的运动服饰品牌。它不仅撼动了市场标杆耐克、阿迪达斯等运动品牌的地位，其大胆创新的营销方式还对传统零售业产生了颠覆性影响。链接：https://pan.quark.cn/s/ac5a73db0814 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #经营管理 #lululemon方法 #创始人亲述 #quark...

电子书籍 2025-06-17 148 0 2025 夸克网盘
Photoshop商业摄影后期修图必备秘籍

名称：Photoshop商业摄影后期修图必备秘籍描述：《Photoshop商业摄影后期修图必备秘籍》是一本专为商业摄影师和修图师设计的实用教程。书中详细讲解了Photoshop在商业摄影后期中的核心技巧，包括人像精修、产品修图、色彩管理及创意合成等内容。通过大量商业案例，帮助读者快速掌握高效修图方法，提升作品的专业水准，适合商业摄影从业者和希望提升修图能力的爱好者。链接：https://pan.quark.cn/s/b2094ac88a68 📁 大小：63.5MB🏷 标签：#商业 #摄影 #必备 #Photosho...

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数码摄影后期处理秘笈 PHOTOSHOP CC专业调色

名称：数码摄影后期处理秘笈 PHOTOSHOP CC专业调色描述：《数码摄影后期处理秘笈 Photoshop CC专业调色》是一本专注于Photoshop CC调色技巧的摄影后期教程。书中结合实际案例，详细讲解了色彩理论、调色工具的使用方法以及不同风格照片的调色技巧，帮助读者快速掌握专业调色技能，提升摄影作品的视觉效果，适合摄影爱好者和专业摄影师学习提升。链接：https://pan.quark.cn/s/2d112aa77e93 📁 大小：119.4MB🏷 标签：#摄影 #后期 #调色 #数码摄影后期处理秘笈 #...

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摄影师的后期课 Lightroom后期技法

名称：摄影师的后期课 Lightroom后期技法描述：《摄影师的后期课 Lightroom后期技法》是一本专为摄影师设计的Lightroom后期处理教程，系统讲解了Lightroom的各项功能和后期处理技巧。书中结合大量实例，详细演示了照片的导入、整理、色彩调整、构图优化及创意合成等操作，帮助摄影师快速掌握Lightroom的高效使用方法，提升后期处理能力，适合摄影爱好者和专业摄影师学习提升。链接：https://pan.quark.cn/s/0b1c29fd61e0 📁 大小：51.4MB🏷 标签：#摄影 #后期...

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Python数据可视化教程 50个实战案例(Matplotlib+Seaborn+高清图表解析)

名称：Python数据可视化教程 50个实战案例(Matplotlib+Seaborn+高清图表解析)描述：《Python数据可视化教程 50个实战案例(Matplotlib+Seaborn+高清图表解析)》是一本专注于Python数据可视化的实战教程，涵盖Matplotlib和Seaborn两大主流库的使用方法。书中通过50个实战案例，详细讲解数据可视化的基本概念、图表绘制技巧及高级应用，帮助读者快速掌握如何用Python创建高清图表，适合有一定Python基础的学习者。链接：https://pan.quark....

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摄影师必备后期处理技法 PHOTOSHOP+LIGHTROOM

名称：摄影师必备后期处理技法 PHOTOSHOP+LIGHTROOM描述：《摄影师必备后期处理技法 PHOTOSHOP+LIGHTROOM》是一本专为摄影师设计的后期处理教程，结合Photoshop和Lightroom两大软件，系统讲解从基础操作到高级技巧的后期处理方法。书中通过大量实例，详细演示色彩调整、构图优化、人像修饰及创意合成等技术，帮助摄影师提升后期处理能力，适合摄影爱好者和专业摄影师参考学习。链接：https://pan.quark.cn/s/96eec0288655 📁 大小：53.7MB🏷 标签：#...

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