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《练习的心态:如何培养耐心、专注和自律》(epub)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《练习的心态:如何培养耐心、专注和自律》(epub)描述：从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。链接：https://pan.quark.cn/s/91b9b70f8273 📁 大小：226 KB🏷 标签：#自我提升 #心理学 #教育 #练习的心态 #如何培养耐心...

国产影视 2025-05-13 260 0 2025 夸克网盘
《跨越式成长：思维转换重塑你的工作和生活》(epub)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《跨越式成长：思维转换重塑你的工作和生活》(epub)描述：本书由《学习之道》作者芭芭拉·奥克利博士撰写，面向在不确定环境中希望实现自我突破的读者。书中提供了实用的方法论，帮助人们通过学习改变思维方式，从而完成工作与生活中的跨界转型。无论是职业变动还是个人成长，这本书都能为你提供深刻的启示。链接：https://pan.quark.cn/s/d3f731c9cb8a 📁 大小：4.31 MB🏷 标签：#个人成长 #跨界转型 #思维方式 #跨越式成长 #思维转换重塑你的工作和生活 #epub #quark...

电子书籍 2025-05-13 279 0 2025 夸克网盘
《硅谷超级家长课》(epub)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《硅谷超级家长课》(epub)描述：本书是“硅谷教母”埃丝特·沃西基的重磅新作，分享她培养出三位杰出女性(包括YouTube CEO、病毒学家和流行病专家)的TRICK教养法。书中不仅介绍了如何在育儿过程中避免直升机式育儿和虎妈式育儿的问题，还通过实际经验和丰富的故事展示了轻松但有效的育儿方法。适用于希望以平衡方式教育孩子的父母。链接：https://pan.quark.cn/s/da0437d81fce 📁 大小：1.16 MB🏷 标签：#育儿指南 #家庭教育 #自我提升 #硅谷超级家长课 #epub #q...

音乐舞蹈 2025-05-13 291 0 2025 夸克网盘
《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》(自我提升)[PDF+EPUB][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》(自我提升)[PDF+EPUB]描述：在中国，成年人脂肪肝患病率高达35%，内脏脂肪已成为不容小觑的健康威胁。久坐、少动、高糖饮食容易导致内脏脂肪积累，增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病风险。本书不仅介绍了内脏脂肪积累的原因，还详细列举减少内脏脂肪的饮食方法、生活习惯，以及解读体检报告的实用技巧，帮助读者增进对内脏脂肪的理解，从而主动预防或者缓解内脏脂肪的积累。链接：https://pan.quark.cn/s/32728101ea08 📁 大小：24.3MB🏷 标签：#自我...

电子书籍 2025-05-13 268 0 2025 夸克网盘
《允许一切发生：过不紧绷松弛的人生》(励志成长)[PDF][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《允许一切发生：过不紧绷松弛的人生》(励志成长)[PDF]描述：这是一本打动当下时代主体情绪，引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控，崩溃，脆弱；允许给自己一些时间调整，放空，松弛；允许一切，如其所是……睡前，放过自己。书中坦陈所有脆弱、纠结、不完满——年少成名的红利与辛酸；面对爱情的摇摆和错付；原生家庭的对峙和羁绊；职业生涯的重创与重生……有偏执，有迷惘，也有持续向前的力量。和书页前的每个你一样。读这本书，学会“允许”，允许一切的事与愿违。链接：htt...

电子书籍 2025-05-13 308 0 2025 夸克网盘
《隐藏的意识:潜意识如何影响我们的思想与行为》(EPUB)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《隐藏的意识:潜意识如何影响我们的思想与行为》(EPUB)描述：作为一个个体,你有多了解自己?你真的能理解并控制自己所有的情绪和行为吗?事实上,除了可以被感知到的,我们的言行很多都是受潜意识支配的,隐藏的过去、现在以及未来的一些经历、经验和欲望,尽管不被意识到,但却操纵着我们的情绪和行为。它们可能会影响你将来的就业和你能谈下的薪水,它们可以解释为什么你与你的伴侣生活的时间越长,会变得越像对方,以及为什么我们并不能真正做到不以貌取人,等等等等。这本书意在告诉读者哪些因素在潜移默化地对我们施加影响,并给出了利用潜...

电子书籍 2025-05-13 293 0 2025 夸克网盘
《时间管理》(自我提升)[PDF+EPUB][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《时间管理》(自我提升)[PDF+EPUB]描述：《时间管理》可以说这是我看过最简短的一本书了，但句句精华！作为一本指导读者如何管理时间的书，连篇幅都在照顾读者的时间，完全可以在一小时之内读完。这本书首先强调时间的宝贵性，时间是一种快速移动的资产，要迅速地抓住才能不让时间冤枉地流逝……链接：https://pan.quark.cn/s/ebc0be9b0226 📁 大小：38.1MB🏷 标签：#自我提升 #时间管理 #提高专注 #PDF #EPUB #quark...

电子书籍 2025-05-13 301 0 2025 夸克网盘
69式夏天 Summer of 69 [内嵌中字][超清][美国][2025][免费在线观看][夸克网盘]

名称：69式夏天 Summer of 69 [内嵌中字][超清][美国][2025]描述：这部剧的情节围绕艾比展开：她发现高中暗恋对象偏爱的性交体位后，在当地一名脱衣舞娘的帮助下试图熟悉这一体位。然而，当艾比努力思考如何推进两人关系时，她意识到这段经历带给她更多：一种全新的自我认知，以及一段持久的友谊。链接：https://pan.quark.cn/s/78c310f901fb 📁 大小：3.82G🏷 标签：#69式夏天 #剧情 #喜剧 #内嵌中字 #超清 #美国 #Summerof69 #quark...

国产影视 2025-05-13 338 0 2025 夸克网盘
《深度关系：从建立信任到彼此成就》(自我提升)[PDF+EPUB][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《深度关系：从建立信任到彼此成就》(自我提升)[PDF+EPUB]描述：读这本书 = 选修斯坦福商学院一门传奇经典课！本书内容源自斯坦福商学院50余年经典课程“人际互动”，两位作者将人际心理学的重要核心知识点应用在5种典型的人物关系——父女、夫妻、闺蜜、兄弟、同事中，探讨了关系由浅入深的发展过程，指明了深度关系的6个特征，让抽象的关系变化看得见，帮助读者与家人、朋友和同事建立充分信任、彼此成就的深度关系。链接：https://pan.quark.cn/s/da662e42632f 📁 大小：5.3MB🏷 标签...

软件分享 2025-05-12 309 0 2025 夸克网盘
《学习才是你赢得成功的唯一资本》(EPUB)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《学习才是你赢得成功的唯一资本》(EPUB)描述：本书强调持续学习在个人和职业成功中的重要性，探讨了如何通过不断学习掌握新技能、提升自我价值，以适应快速变化的社会环境。书籍内容适合希望在职场中获得突破、实现自我成长的读者。链接：https://pan.quark.cn/s/e5ab98a75b27 📁 大小：761 KB🏷 标签：#教育 #学习成长 #职业发展 #学习才是你赢得成功的唯一资本 #EPUB #quark...

电子书籍 2025-05-12 304 0 2025 夸克网盘
《无限记忆力：如何在两周内记住更多知识》(EPUB)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《无限记忆力：如何在两周内记住更多知识》(EPUB)描述：这本书由斯科特·夏普撰写，旨在帮助读者了解如何通过特定的训练和方法提高记忆力。书中介绍了基本的记忆技巧和更高级的策略，包括记忆手段、记忆宫殿、军事方法等。此外，作者还分享了饮食、运动和减压对于记忆力的影响，并提供了一个为期两周的记忆力提升行动计划。无论是想要提高学习效率的学生，还是希望改善记忆力的成年人，都可以从本书中获得有价值的知识和实用的技巧。链接：https://pan.quark.cn/s/f0479f2d71b0 📁 大小：952 KB🏷 标...

电子书籍 2025-05-12 309 0 2025 夸克网盘
《如何成为不完美主义者:哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量》(EPUB)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《如何成为不完美主义者:哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量》(EPUB)描述：本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。链接：https://pan.quark.cn/s/acdb70377131 📁 大小：2.31 MB🏷 标签：#自我提升 #心...

软件分享 2025-05-12 273 0 2025 夸克网盘
《人生由我 = A woman makes a plan》(EPUB)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《人生由我 = A woman makes a plan》(EPUB)描述：本书是梅耶·马斯克的自传，讲述了她如何在面对生活的挑战和困境时勇敢前行，最终实现自我价值的故事。书中不仅记录了她的职业生涯和家庭生活，还分享了她在美丽、职场、家庭、教育和健康等方面的经验与建议。梅耶以坦诚而幽默的方式展现了自己如何克服恐惧、重建自信，并鼓励读者积极面对人生的各种难题。链接：https://pan.quark.cn/s/37f47ef0928e 📁 大小：2.04 MB🏷 标签：#传记 #励志 #女性成长 #人生由我 #...

电子书籍 2025-05-12 278 0 2025 夸克网盘
多人有声书《蛤蟆先生去看心理医生》著：罗伯特·戴博德播：喜马加油站 38集完[免费在线观看][夸克网盘]

名称：多人有声书《蛤蟆先生去看心理医生》著：罗伯特·戴博德播：喜马加油站 38集完描述：蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界......第一次，蛤站在了心理学的角度理解了这些倾向的成因，重新审视自我和人生。借由蛤和心理咨询师苍鹭的互动，故事探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处。你会看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理...

国产影视 2025-05-12 268 0 2025 夸克网盘
有声小说《当尼采哭泣》著：欧文•亚隆播：机械工业出版社 76集完[免费在线观看][夸克网盘]

名称：有声小说《当尼采哭泣》著：欧文•亚隆播：机械工业出版社 76集完描述：这本心灵治疗小说是存在主义大师欧文•亚隆的又一力作，本书以故事形式述说心理学派与治疗技巧，包括催眠、行为疗法、完形疗法等，涉及的话题很广，比如中年危机、女性意识、婚姻问题、操纵与索求、情绪勒索、自我探索、现实问题等，是专业人士的首选。链接：https://pan.quark.cn/s/dac216087d59 📁 大小：220MB🏷 标签：#有声书 #有声小说 #当尼采哭泣 #欧文 #亚隆 #机械工业出版社 #quark...

电子书籍 2025-05-12 321 0 2025 夸克网盘
《白莲花度假村》(2025)[第3季][全8集][1080P][简繁英字幕][剧情/喜剧/悬疑][莱丝莉·比伯/凯莉·库恩/沃尔顿·戈金斯][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《白莲花度假村》(2025)[第3季][全8集][1080P][简繁英字幕][剧情/喜剧/悬疑][莱丝莉·比伯/凯莉·库恩/沃尔顿·戈金斯]描述：《白莲花度假村》第三季的故事发生在泰国的豪华水疗康养胜地，聚焦一周内发生的一系列事件。故事围绕“灵魂伴侣”切尔茜(艾米·卢·伍德饰)和里克·哈切特(沃尔顿·戈金斯饰)、拉特利夫一家以及三位自幼相识的女性好友贾克琳(米歇尔·莫纳汉饰)、凯特(莱丝莉·比伯饰)和劳丽(凯莉·库恩饰)展开。他们在寻求内心平静的独特旅程中，与灵性探索、秘密纠葛、自我发现、复仇行为及死亡事件展...

国产影视 2025-05-11 321 0 2025 夸克网盘
《与自我和解》[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《与自我和解》描述：当想得到某物的欲望足够强烈时，我们几乎会用尽一切办法来获得它,有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西？我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?链接：https://pan.quark.cn/s/a07d0a890ca1 📁 大小：10mb🏷 标签：#与自我和解 #quark...

国产影视 2025-05-11 331 0 2025 夸克网盘
《北欧向左,美国向右?》(epub)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：《北欧向左,美国向右?》(epub)描述：芬兰记者阿努·帕塔宁2008年搬到美国,她本来是充满自信的人,有成功的事业和充实的社交生活,可是来美国后不久就变得谨小慎微,充满自我怀疑。她发现,这里的日常生活中的一切——从购买一部手机到为教育和儿童保育进行税务申报——和自己的北欧老家相比都更复杂和充满压力。起初,她把自己严重的焦虑归因于自己难以适应自由的新环境。但是随着越来越了解更多的美国人,她发现他们也和她一样倍感压力。链接：https://pan.quark.cn/s/14439677efba 📁 大小：1....

国产影视 2025-05-11 288 0 2025 夸克网盘
【解读系列】《如何找到想做的事》(持续更新)[免费在线观看][夸克网盘]

名称：【解读系列】《如何找到想做的事》(持续更新)描述：这是一本关于自我认知与职业选择的书籍。书中通过作者自身的经历，提出了一套寻找人生目标的方法论，包括“喜欢的事”、“擅长的事”和“重要的事”三个要素，并结合公式“喜欢的事x擅长的事=想做的事”以及“喜欢的事x擅长的事x重要的事=真正想做的事”，帮助读者明确自己的价值观和人生方向。此外，书中还提供了五个步骤和一个补充锦囊，旨在引导读者深入探索内心，找到真正热爱并能实现价值的事物。链接：https://pan.quark.cn/s/ad3f4d16f15a 📁 大...

电子书籍 2025-05-11 324 0 2025 夸克网盘
《小小浮浪人》(自我提升)[PDF+EPUB][免费在线观看][夸克网盘]

名称：《小小浮浪人》(自我提升)[PDF+EPUB]描述：中国版《你当像鸟飞往你的山》！一个从未得到家庭庇护的农村女孩，怎样靠自己的力量扭转命运，完成自我救赎和阶层跨越？故事的主人公自幼父母离异，跟随打零工的父亲，在城市的边缘和角落辗转流离……十年后，她完成了香港理工大学的硕士学业，并继续读博，还作为交流学者前往芬兰进行学术交流。她的未来拥有无限的可能！惊叹之余，或许我们每个人都能从她的故事中获得不同的精神抚慰。链接：https://pan.quark.cn/s/8c86917be969 📁 大小：4.9MB🏷 标...

电子书籍 2025-05-11 295 0 2025 夸克网盘

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