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改变人生的早起习惯养成 [励志成功]

名称：改变人生的早起习惯养成 [励志成功]描述：《無痛早起，人生無敵！》提供33个实用早起诀窍，帮助读者轻松养成早起习惯。书中结合心理学与作者亲身经验，教你如何提高效率、改善睡眠、设计晨间仪式，从而提升生活品质与成就感。适合早起困难户、拖延症患者及渴望改变生活的人。链接：https://pan.quark.cn/s/dfc25adcbf31 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #励志成功 #改变人生的早起习惯养成 #quark...

电子书籍 2025-06-21 70 0 2025 夸克网盘
《如何成为不完美主义者》(心理学)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]

名称：《如何成为不完美主义者》(心理学)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]描述：找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字：完美主义，让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好，计划再棒，不去做也没用。针对完美主义5大表现，分类提出22种对策。利用微习惯策略，以不完美思维获得不完美但有意义的进步。完美主义会给你不做的理由，不完美主义却能加速你的行动。链接：https://pan.quark.cn/s/a159754b04ea 📁 大小：N🏷 标签：#心理学 #自我提升 #如何成为不完美主义者 #PDF #AZW...

电子书籍 2025-06-12 193 0 2025 夸克网盘
看见目标【心理学博士教你用“视觉思维”达成目标】

看见目标【心理学博士教你用“视觉思维”达成目标】在线观看/下载链接：(电子书看见目标夸克网盘资源)：https://pan.quark.cn/s/5d70d1aa1360类别：电子书分类：电子书籍文件大小：未知存储网盘：夸克网盘看见目标支持在线观看和高速下载书籍名称看见目标内容介绍：《看见目标》由心理学家埃米丽·芭丝苔（Emily Balcetis）撰写，是一本结合心理学研究与个人实践的目标达成指南。书中提出了四种关键的视觉策略：聚焦视觉、开阔视野、具象化目标和建立视觉框架，帮助读者科学、高效地实现人生...

电子书籍 2025-05-22 237 0 2025 夸克网盘
【自律实战手册】《惯性自律：打败拖延的41个自律习惯》| 彼得·霍林斯力作 | 拖延症终结指南 | 高效能人士养成计划

【自律实战手册】《惯性自律：打败拖延的41个自律习惯》| 彼得·霍林斯力作 | 拖延症终结指南 | 高效能人士养成计划在线观看/下载链接：(电子书惯性自律夸克网盘资源)：https://pan.quark.cn/s/7795243da732类别：电子书籍分类：电子书籍文件大小：167KB存储网盘：夸克网盘（支持在线阅读和高速下载）电子书惯性自律：打败拖延的41个自律习惯内容介绍：心理学专家彼得·霍林斯在这本实战手册中，系统性地提出了41个经过验证的自律策略，涵盖：1）神经习惯重塑技术2）五分钟启动法则3）目...

电子书籍 2025-05-22 234 0 2025 夸克网盘
【高效工作法】番茄工作法图解听书解读版 | 战胜拖延症的科学方法 | PDCA循环实践指南 | 职场人士必备

【高效工作法】番茄工作法图解听书解读版 | 战胜拖延症的科学方法 | PDCA循环实践指南 | 职场人士必备在线观看/下载链接：(听书解读番茄工作法图解夸克网盘资源)：https://pan.quark.cn/s/71e523962b31类别：知识教程分类：知识教程文件大小：待更新存储网盘：夸克网盘（支持在线收听和下载）听书解读番茄工作法图解内容介绍：本资源深度解读全球知名的时间管理方法——番茄工作法。内容包含：1）创始人弗朗西斯科·西里洛从拖延症患者到效率专家的逆袭故事；2）基于PDCA戴明环理论的科学...

知识教程 2025-05-20 262 0 2025 夸克网盘
【播客】蒋方舟深度解析拖延症治愈指南：30岁重构人生秩序 | 焦虑时代自救手册

蒋方舟深度解析拖延症治愈指南：30岁重构人生秩序 | 焦虑时代自救手册在线观看/下载链接：(我三十岁才治好拖延症夸克网盘资源)：https://pan.quark.cn/s/ebce35b14dc6 类别：学习教育分类：知识教程播客我三十岁才治好拖延症深度解析作家蒋方舟在45分钟深度访谈中，系统解构当代青年拖延症本质：从社交媒体时代的信息过载焦虑，到职场内卷引发的决策瘫痪，揭露「伪懒惰」背后的深层心理机制。通过其个人十年抗争史——从清华求学时的写作拖延、创业期的决策恐惧，到建立「认知...

知识教程 2025-05-17 277 0 2025 夸克网盘
《一生之敌：破解内阻力与拖延症的行动力觉醒指南》[PDF+EPUB]

《一生之敌：破解内阻力与拖延症的行动力觉醒指南》类别：电子书籍分类：知识教程📥 在线观看/下载链接：(《一生之敌：破解内阻力与拖延症的行动力觉醒指南》夸克网盘资源)https://pan.quark.cn/s/dacdc11f4c88内容核心直击人生隐形杀手：深度解析“内阻力”如何摧毁创意、消磨行动力、阻碍财富积累适用人群：✅ 反复修改方案却无法落地的创作者✅ 创业初期陷入决策瘫痪的团队领导者✅ 被“完美主义”困住的拖延症重度患者✅ 明知该行动却持续内耗的自我怀疑者资源亮点🔥 行为科学模型：独...

电子书籍 2025-05-17 411 0 2025 夸克网盘
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