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名称:【听书解读】《B选项》
描述:桑德伯格以亲身经历为引子,详细阐述了积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的3P理论,即人们在遭遇不幸之后可能会陷入的自我化、普遍化和永久化三种负面情绪陷阱。同时,她就如何避免阻碍心理创伤恢复的三种情绪陷阱,给出了创伤恢复的具体建议:预测最坏的情况、写下负面情绪、争取创伤后成长等等。
你将听到:
阻碍人们从心理创伤中恢复的三种情绪陷阱是什么?
2.如何科学认识和克服负面情绪陷阱?
3.怎样更好地进行自我心理创伤恢复?
4.如何帮助身边朋友走出心理阴影?
链接:https://pan.quark.cn/s/1aee6e8b93e6
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🏷 标签:#互联网 #商业 #自我解压 #听书解读 #B选项 #另一个选择 #quark
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